Tenerun mal día es algo común en la vida de cualquier persona. A veces, las cosas simplemente no salen como esperamos y nos sentimos abrumados por la situación. Sin embargo, desde la perspectiva psicológica, existen algunas estrategias que pueden ayudarnos a manejar un mal día de manera efectiva. 1. Acepta tus emociones: Lo
Lobueno de tener un mal día. Grupo Planeta, 2020. Anabel Gonzalez 🔍. “Este ebook incluye un capítulo inédito de la autora: Manual de supervivencia emocional para el COVID-19. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Eltexto nos permite entender la relevancia de prevenir situaciones desagradables y ajustar la intensidad de las emociones; Recorriendo el texto de la mano de siete desconocidos que han tenido un mal día, el lector acabará siendo más eficaz en el reconocimiento y la gestión de sus propias emociones. Quick jump to page content
Esuna estrategia sencilla que puede ser muy saludable. 4. Permite que te ayuden. Has tenido un mal día y solo necesitas ir a casa y estar sola. En ocasiones, puede resultar catártico hablar con alguien,
Cadavez que un mal día no te destruye, tu cerebro hace un seguimiento de esto como una pequeña victoria. Luego, la próxima vez que tengas un mal día, tu cerebro te recordará que sobreviviste

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